北澤エミリです。
心と体はリンクしていると
改めてこのごろ体感していますが
今日はその理由についてお話ししていきます。
Contents
体調が悪い時
特に春、梅雨というのは
季節の変わり目
体調を崩しやすい時期でもあります。
・なんとなく気が滅入る
・テンションが上がらない
・やる気が出ない
そんなとき大抵体調も良くないものです。
体調が良いと
気分が滅入ることはないだろうし
なんとなく疲れているような
そんな具合ではないでしょうか？
ですけどそれってごくごく
自然なことなんですよね。
五行と五臓
東洋思想で「五行」という思想があります。
木火土金水（もっかどこんすい）という言葉は
聞いたことがありませんか？
自然界の森羅万象はこの５つに分類される
と考える思想です。
例えば、先程の例で言うと
春は「木」の気に当たります。
五臓で考えると
「肝」になります。
肝の機能は血を貯めて全身に血を送り出す
隅々まで血を巡らせる力
中医学では「疏泄」
といい
血の巡りをコントロールする働きがあります。
春の木により
気が立ち、血のめぐりが悪くなると
イライラしたり
元気がなくなったりしやすくなります。
その結果気分が落ち込みメンタルが
やられてしまいます。
春に気分が落ち込むのは
ごく自然界の流れで考えると
普通のことと考えても良いでしょう。
そのために中医学では
その季節ごとに陥りやすい症状を
事前に知り養生する
という考え方が非常に需要になってきます。
季節に負けない体・メンタル作りを
私もわりかし
季節にメンタルも身体もやられるタイプでした。
ですけども春が来るたびに
落ち込んでもられないということで
漢方や中医学・薬膳を学ぶことにより
ずいぶん季節でメンタルも落ち込まなくなりました。
もちろん食事だけではなく
適度な運動や
自分が楽しいことをする
というストレスをなるべく溜めない生活を
心がけることも大切ですが
まずは事前に
その時々の季節にどう人は
メンタルが変わり
体調も変わるのかということを
知ることはとっても大事かなと考えます。
知ることで対策が打てますので
季節に負けないメンタル・体作りができるようになります。
ずっと家にいるとなぜ疲れるのか？
例えば、血の巡りが悪いと
脳まで良い栄養素・酸素が行き届かなくなり
イライラしたりする原因にもなります。
コロナになり人々が家にずっといて
イライラするのは
例えば血を使いすぎている場合もあります。
オンラインやネットサーフィンなど
目で見る場合は血をよく使っているからです。
家でずっといるがために
体が疲れなくて
夜も眠れない・・・これはまた
血を養うパワーがダウンしてしまう原因にも
なりかねません。
楽しい状態を作ることが健康にも良い
体と心がリンクしていることは
なんとなくわかったとしても
おうちの中とどうリンクしているか？について
ここでは解説します。
おうちの中を無難なインテリアテイストにする
ということは実は運気を下げてしまいます。
ちなみにこのお写真は我が家の
私のお気に入りの空間の１つですが
こうやって見ているだけで
視覚刺激、つまり五感が働きます。
触っていてふわっとした感覚や
見ていてときめく視覚（実は
ずっと家にいると毎日見ているものから
もっとも影響を受けます）
他には匂いや聞こえる音
テレビの雑音やマイナスニューを毎日
五感に取り入れているのか
素敵な音楽を聴いているのかどうか
それによっても聴覚が全然変わります。
血の巡りの話を先ほどしましたが
五感の働きは
血がちゃんと巡っていることにより
正常に機能します。
つまり無難ではなく素敵な空間を
心がけるだけで
言い換えると
血の巡りが良くなる！
というのは一説ではありますが
そのうちの１つにはなり得るということです。
「インテリアなんてなんでもいい」
「快適に過ごせればそれでいい」のではなく
これがいい
というこだわりの空間を演出することが
とっても大事なんです。
だからこそ
見ていて楽しい！
嬉しい！という空間作りをすることが
何よりも大事なのです。
ごちゃごちゃ散らかっていたり
汚れていると
もうそれだけで
健康にも精神にも
悪いということが
わかりますよね。
例え狭いオンボロアパートでもいいから一輪の花を
「とはいっても今の家はオンボロアパートだし・・」と
仮に思ったとします。
それでも、まずはその空間を
最大限に演出して楽しむことです。
机にテーブルクロスを敷き
テーブルには一輪の花を飾る
そうやって五感を嗜むこと。
例えば、神様だったら
「そんな貧乏な家に住んでも
そうやって楽しむんだったら
もっといい暮らしをさせてやろう」と思いませんか？
逆にいい家に住んでいるのに
そのことに感謝せず
ぐちゃぐちゃの散らかり放題。
インテリアも適当
暮らしを楽しまなかったら
神様だったら
「そんなに満足いかないならば
貧乏な暮らしをさせてみて
今の暮らしがどれだけ良かったか
思い知らせてあげよう」と思うかもしれませんよね
だからこそ今の状態がどうであれ
まずは暮らしを楽しむ
ということをしていただければなんて思います。
まとめ
ちなみにわたくしが暮らしを楽しむ方法を
教えていただいたのは今から１０年以上前のこと。
ハウスキーピングサロンに通い
先生に整理収納やものの考え方
お掃除について教わりました。
今となってはとても感謝しています。
そのおかげ様か
起業をして大変うまくいったのは
間違いなく
暮らしを整える
ということをしたからだと今にして思います。
今は暮らしを整えて心と体を整えていく方法を
風水やお稽古を通じてお伝えしていっています。
もしためになつた！という方がおられましたら
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