北澤エミリです。
季節の変わり目というのは
何かと気分や体調が崩れやすいもの。
秋は物悲しい気持ちになりやすい時期。
そんな経験はございませんか？
Contents
秋の五行
秋は五行で言うところの
「金」の気となります。
金の気は五臓で言うところの
「肺」となります。
肺は乾燥を嫌いますので
秋になると季節的に乾燥が目立つので
肺の機能が低下し
カラ咳などが出やすくなる
ということも頷けます。
秋の養生
季節の変わり目に養生する
という考え方が
漢方や薬膳にはあります。
秋の養生とは
五行で考えると
「辛」になります。
カレーや辛いものを食べたりすると
とても良いですね。
そして、気持ちも
悲・憂なので
物悲しくなったり
憂いやすい時期。
肺といいのは実はエネルギーの源
そこがやられちゃうと
気分もやられてしまいます。
だからこそまずは
深い呼吸をすること。
スマホばかり見ていても
呼吸が浅くなるだけなので
まずはスマホを見るのを
一定期間やめてみること。
ぜひやってみてくださいね。
季節の変わる前に対策
今度は冬になりますが
１１月頃にもまた
体調や気分の変化があると
考えられます。
水の気になり
腎臓に関係してきます。
なのでまずは
季節が変わるちょっと前に
対策をしておくことが
とても大切と言えます。
冬の養生については
またの機会に書きますね。
今日もお読みくださり
ありがとうございました！
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